RECEITAS
19/03/2017

Panqueca de coco Fit

Oláa pessoal!

Mais uma receita da série: parece “gordo” massss é FIT. Perfeita pra esse domingo chuvoso!

Segue a receita:

– 3 ovos ( bater com um garfo, e acrescentar uma colher de sopa RASA de água, só para deixar a clara um pouco mais líquida);
– 1 colher sopa rasa de farinha de aveia;
– 1 colher de sopa rasa de farinha de coco;
– 5 gotinhas de adoçante Stévia.

Misture tudo bemmm, coloque na frigideira com óleo de coco e deixe no fogo BAIXO até a parte de baixo soltar e ficar dourada. Não é necessário virar para dourar o outro lado.

Pronto! Agora, é só colocar o recheio que fica ao seu critério, uma dica são os doces da marca “SnackOut”, que são feitos com WheyProtein, sem lactose e baixa caloria por colher de sopa.

😉

bjinhoss

Envie suas dúvidas e comentários

INSTAGRAM: @aryoficial